健康日記

Qivaro健康日記【護目配方 | 眼睛五大必需營養】

Qivaro健康日記【護目配方 | 眼睛五大必需營養】    現今有不少低頭族、上班族，對電腦、手機的時間急升，對眼睛造成不少負擔。不過，你知道有哪幾種維他命有助保護眼睛的健康，一起來看看吧﹗   維他命 A  維他命A含抗氧化劑，可以保護眼睛並維持良好視力。維他命A也是視紫質(Rhodopsin)的一部分，視紫質為眼部的一種蛋白質，可以在微光下仍看到東西。    維他命 C ...

Qivaro健康日記【免疫系統 | 白藜蘆醇的逆齡效果】

Qivaro健康日記【免疫系統 | 白藜蘆醇的逆齡效果】    白藜蘆醇是多酚化合物，主要來源於葡萄（紅酒）、花生、桑椹、等植物。美國農業部的研究表示，花生衣中含有相當多的白藜藍醇，白藜蘆醇的實驗研究已經證實具有利對心血管疾病和癌症的功效，而且，對人體內部一種單體抗衰老酶起作用，進而發揮預防各種相關疾病、延長預期壽命的潛在作用。    白藜蘆醇的功效      抗氧化  白藜蘆...

Qivaro健康日記【免疫系統 | 椰子油的好處】

Qivaro健康日記【免疫系統 | 椰子油的好處】    人類食用椰子油已有悠久的文化歷史。椰子通常都被生長在熱帶與亞熱帶地區的人食用或被用作椰子油烹飪。研究發現以未精煉天然初榨冷壓椰子油為主要食用油的居民，心臟普遍比較健康，心血管疾病風險比一般人更少。     椰子油的好處：     控制體重  椰子油所含的脂肪大部分是飽和中鏈脂肪酸，燃燒較快，而且亦較易消化吸收，能直接送到肝臟產生能...

Qivaro健康日記【兒童健康 | 小心兒童營養不良】

Qivaro健康日記【兒童健康 | 小心兒童營養不良】   營養不良的原因   不良的飲食習慣及種類都與孩子攝取的營養息息相關。小朋友沒有進食足夠的食物或者所攝取的食物無法提供足夠的營養都會造成營養不足，而且時下的孩子都伴隨著偏食的情況，使他們更難攝取足夠的營養。   營養不良的影響/症狀：   感到疲倦 感染/生病恢復時間延長 白血球減少導致免疫系統減弱 情緒不穩 ...